美是我们每一个人所追求的对象，而健康也是我们需要的，许多中老年人的头发变白是属自然正常化。有人为了使自己的白发重新长成黑发，有些人认为选择保健品，可以遮盖白发，有的说要好好睡觉，生活要有规律等，还有人认为食疗可以染发，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，VA的60%来自蔬菜。产生少白头的因素之一是湿热，青菜中的维生素可以很好的为你灭火。怎样安全遮盖白发？怎么来“掩饰”你的白发?　

想要靠食疗来治理自身的白发，那么通常都有那些食物可以改变白发呢？以下是白云山黑油小编根据网上相关资料整理提供。第一黄瓜。很多女性都会用来敷“解疮癣热毒，消烦渴。”黄瓜生食能清邪热，生津液。不管是脱发还是白发都很适合食用。脸可起到润滑肌肤的作用还有效补充水分、功用清热止渴，利水解毒。《滇南本草》：第二菠菜又名波斯菜、甘凉，滑利。功用养血止血，下气润燥。“人血分。生血、活血、止血、祛瘀。”凡脱发、白发属血虚、血瘀者可食用。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）。这样可以很好的促进表皮营养吸收。

当然食物在怎样安全遮盖白发这个问题看来有些堂而皇之、因为毕竟一口吃不了大胖子，食补的方式终归需要时间才能够看到效果，但坚持下来的少之又少，因此虽然有很多种方法可起到白发变黑的效果，但是怎样安全遮盖白发这个问题是很多白发患者都会关注的问题？

如果您不喜欢一头没有精神的白发的话可以选择用染发来摆脱白发，但是在染发行业如何健康的染发才是我们所关注的，今年由中国Zui大制药企业广药白云山推出的一款大健康染发产品——白云山尊荣染发焗油膏，采用萃取营养精华，促进黑色素快速形成，保护毛鳞片，强化发质结构，保护秀发表层不受伤害，使色泽饱满光亮乌黑，颜色更持久不易褪色。白云山尊荣染发膏，气味芳香，温和无刺激，不沾皮肤，不沾衣物。染发、护发、三效合一，染发更养发，染发+焗油+养发一次完成。补充发丝营养，修护受损发质，令秀发乌黑亮泽富有弹性，健康自然。